Welkom
Bij vrouwensportschool Tiel
Jouw gezondheid en welzijn staan bij ons op nummer één.
Bij vrouwen sportschool Tiel is iedere vrouw welkom ongeacht je conditie, leeftijd of afkomst. Je zult al snel de verbeteringen voelen na de eerste trainingen, deze verbeteringen komen in alles terug, bijvoorbeeld in: werk, gezinsleven en hobby’s.
Bij vrouwen sportschool Tiel train je op speciale, hydraulische trainingsapparatuur die per apparaat elk twee spiergroepen tegelijk traint en waarvan de intensiteit (weerstand) verandert op basis van je snelheid en de energie die je in het apparaat stopt. Bovendien duurt het slechts 30 minuten om drie ronden te voltooien.
Vraag een gratis proefles aan
Weinig tijd maar toch fit willen worden?
Onze circuittraining is perfect voor jou! In een korte, intensieve workout van 30 minuten train je je hele lichaam en verbrand je calorieën. Ideaal voor drukke vrouwen die willen genieten van de voordelen van sporten zonder veel tijd te investeren.
1 Efficiënt gebruik van tijd
Bij circuittraining wissel je snel tussen verschillende oefeningen, waardoor je in korte tijd meerdere spiergroepen traint en zowel aan je kracht als je conditie werkt. Om de 40 seconden wordt er een signaal gegeven om van oefening te wisselen.
2 Cardio & krachttraining
Of je nu wilt afvallen, spiermassa opbouwen, je conditie verbeteren of gewoon gezonder wilt leven, de combinatie van cardio en krachttraining is de sleutel tot succes. Cardio helpt bij het verbranden van vet, terwijl krachttraining je lichaam vorm geeft en je sterker maakt.
3 Verbeterde algehele fitheid
Circuittraining is een full-body workout die zowel je spierkracht, uithoudingsvermogen als coördinatie verbetert.
4 Gebruik van hydraulische fitnessapparaten
Onze hydraulische apparatuur biedt een veilige en effectieve training voor vrouwen. De weerstand past zich automatisch aan jouw niveau aan, waardoor je nooit te zwaar of te licht traint.
Wat kun je verwachten?
Het mooie van circuittraining is dat het een zeer veelzijdige trainingsvorm is die aangepast kan worden aan ieders niveau en fysieke mogelijkheden.
In deze trainingsomgeving word je geleid langs een zorgvuldig samengesteld parcours van krachttraining en tussenstations met cardio. Om de 40 seconden word er een audiosignaal gegeven om van oefening te wisselen.
Een bijzonder kenmerk van deze circuittraining zijn de hydraulische fitnessapparaten. Deze apparaten bieden een unieke weerstand die zich aanpast aan jouw bewegingssnelheid. Het resultaat? Een veilige en effectieve workout die je spieren continu uitdaagt.
In slechts 30 minuten heb je 3 ronden het parcours afgelegd en ben je klaar, met een volledig getraind lichaam en een boost voor je conditie loop jij de deur weer uit!
Tijdbesparend
Verbeterde coördinatie
Efficiënt
Vetverbranding
Spieropbouw
Verhoogde stofwisseling
verbeterde conditie
Mentale boost
Veelzijdig
Verminderde kans op blessures
WOMEN-ONLY Sportschool
Ontdek de voordelen van een vrouwensportsschool: een veilige en comfortabele omgeving, persoonlijke begeleiding, trainingen die zijn afgestemd op jouw behoeften en een gemeenschap van gelijkgestemde vrouwen. Bij ons voel je je niet alleen fitter, maar ook zelfverzekerder en gelukkiger.
Sluit je aan bij onze tevreden leden:
Na mijn herseninfarct en revalidatie moest ik door met trainen. Ik heb in een paar maanden veel kracht en vertrouwen opgebouwd. De sfeer zorgt voor een vertrouwd gevoel en de gezelligheid draagt bij aan het plezier in sporten.
Lid
Bij Vrouwen sportschool Tiel voel ik mij thuis, mag je sporten op je eigen niveau, met goede begeleiding en er hangt altijd een leuke sfeer!
Rianne
Zeer fijne sportschool, je kan hier volledig jezelf zijn. Sinds ik hier sport heb ik meer energie, voel ik mij weer goed en heb ik meer zelfvertrouwen.
Eléna
Ik sport hier graag omdat ik fibromyalgie heb en beter in mijn vel wil zitten. Sinds ik hier sport heb ik minder pijn in mijn gewrichten waardoor ik mij mentaal ook beter voel.
Lid
Supplementen
Bij ons verkrijgbaar
Fytotherapie
Fytotherapie is de behandeling van klachten en ziekten met geneeskrachtige kruiden of planten. Fytotherapie wordt om die reden ook wel aangeduid als kruidengeneeskunde. Bij fytotherapie wordt uitgegaan van het “contraria” principe. Dit betekent dat een fysiek ongemak behandeld moet worden met middelen die een tegengestelde werking hebben. Als u hoofdpijn heeft wordt er dus een geneeskrachtige plant ingezet die de hoofdpijn doet verminderen. In dat opzicht sluit fytotherapie dus eigenlijk prima aan bij de reguliere geneeskunde.
ontdek ons aanbod van
Arkopharma
Alkopharma is een merk dat bekend staat om zijn natuurlijke voedingssupplementen en geneesmiddelen op basis van planten. Ze bieden een breed scala aan producten die verschillende gezondheidsdoelen ondersteunen zoals:
- Spijsvertering
- Gewrichten en botten
- Huid en haar
- Ontspanning en slaap
- Energie en vitaliteit
- Vrouwengezondheid (menstruatie/menopauze)
- Afslanken
- Luchtwegen & weerstand
- Urinewegen
- Allergieën
- Metabolisme
- Cholesterol