Stoelyoga
Stoelyoga voor senioren in Tiel
Zacht en rustig bewegen, zittend of met steun van een stoel. Onze stoelyoga voor senioren in Tiel werkt aan houding, balans en soepelheid, in een vertrouwde groep van alleen vrouwen.
4,8 uit 58 Google-reviewsWat is stoelyoga?
Stoelyoga is een zachte vorm van yoga waarbij je de oefeningen zittend op een stoel of staand met steun van een stoel doet. Zo kun je veilig en op je eigen tempo werken aan je houding, balans en soepelheid, ook als je minder mobiel bent of opnieuw begint met bewegen.
Bij Vrouwen Sportschool Tiel is dit onze rustige senioren-yogales: extra aandacht voor houding, balans en soepel bewegen, met dezelfde holistische, yoga-based aanpak. Liever een actievere les? Bekijk onze yoga voor vrouwen.
- Soepeler bewegen
- Betere balans
- Minder stijfheid
- Sterkere houding
- Rust & ontspanning
- Veilig op jouw niveau
Voor wie is stoelyoga?
Stoelyoga is er voor iedere vrouw die zacht en veilig wil bewegen, op haar eigen tempo. Je hoeft niet fit of lenig te zijn en ervaring is niet nodig.
- Vrouwen die rustig en zacht willen bewegen, zonder hoge belasting.
- Senioren en 50-plussers die soepel en in balans willen blijven.
- Vrouwen die minder mobiel zijn of herstellen, en oefeningen zittend of met steun van een stoel willen doen.
- Wie opnieuw wil beginnen met bewegen, in een vertrouwde groep van alleen vrouwen.
Kom gerust een keer vrijblijvend gratis proefdraaien om te kijken of het bij je past.
Onze gecertificeerde trainer
Madara Mara Irbe
Onze stoelyoga wordt gegeven door Madara Mara Irbe uit Letland, een gecertificeerde BODYART trainer. Met haar rustige, deskundige begeleiding beweeg je veilig en op je eigen tempo naar meer soepelheid en balans.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over stoelyoga
- Wat is stoelyoga?
- Stoelyoga is een zachte vorm van yoga waarbij je de oefeningen zittend op een stoel of staand met steun van een stoel kunt doen. Zo kun je veilig werken aan je houding, balans en soepelheid, ook als je minder mobiel bent. Bij ons is dit onze rustige senioren-yogales (BestAgers).
- Moet ik fit of lenig zijn om mee te doen?
- Nee. Je hoeft niet fit of lenig te zijn en je hebt geen ervaring nodig. Elke oefening past zich aan jouw niveau aan en wordt stap voor stap begeleid, dus je traint nooit boven je macht.
- Voor wie is stoelyoga geschikt?
- Stoelyoga is vooral geschikt voor senioren, oudere vrouwen en iedereen die zacht en rustig wil bewegen. Ook als je minder mobiel bent, herstelt of opnieuw wilt beginnen, kun je veilig meedoen.
- Is de stoelyoga alleen voor vrouwen?
- Ja. Vrouwen Sportschool Tiel is een vrouwen-only sportschool, dus je beweegt altijd onder elkaar. Veel vrouwen vinden dat prettiger en zelfverzekerder.
- Wanneer is de stoelyoga in Tiel?
- De zachte senioren-yogales is wekelijks op dinsdagnamiddag om 17:30. Kom gerust een keer gratis proefdraaien om te kijken of het bij je past.