Yoga & Pilates
Yoga & Pilates voor vrouwen in Tiel
Op zoek naar yoga of pilates in Tiel? Onze groepsles combineert het beste van yoga en pilates met kracht en ademhaling, alleen onder vrouwen. Bewust geen klassieke yoga- of pilatesles, maar een unieke mix, van beginner tot senior.
4,8 uit 58 Google-reviewsYoga & pilates in Tiel
Onze groepsles is een unieke mix van yoga en pilates, gecombineerd met fysiotherapie, ademhalingstechnieken, Japanse Do In en Qi-bewegingen en klassieke kracht- en flexibiliteitstraining. Je traint lichaam en geest als één geheel.
Het is bewust geen klassieke yogales of pilatesles, maar combineert het beste van beide. Heb je yoga- of pilateservaring, dan herken je veel; verwacht alleen geen pure yin- of vinyasales. Twijfel je tussen de twee? Lees pilates of yoga: wat past bij jou. Verkeerde bewegingsgewoonten worden geëlimineerd en je houding positief beïnvloed: het verbetert je flexibiliteit, mobiliteit, evenwicht en zelfbeheersing. Wil je daarnaast gericht sterker worden? Bekijk onze krachttraining voor vrouwen.
Liever een zachtere, échte yogales? Bekijk onze stoelyoga voor senioren.
- Yoga
- Pilates
- Ademhaling
- Flexibiliteit
- Houding & balans
- Kracht
- Ontspanning
Twee lessen, één aanpak
Onze groepslessen in Tiel
Yoga & pilates
Onze groepsles is een unieke mix van yoga, pilates en functionele kracht: vloeiende oefeningen rond houding, ademhaling, core en flexibiliteit. Bewust geen klassieke yoga- of pilatesles, maar het beste van beide. Maandag- en dinsdagavond.
Stoelyoga voor senioren
Een zachte, échte yogales speciaal voor senioren en oudere vrouwen, met oefeningen die je zittend of met steun van een stoel doet. Extra aandacht voor houding, balans en soepel bewegen. Dinsdag in de namiddag.
Wat kun je verwachten van een les?
Een les bij ons is rustig opgebouwd en draait om kwaliteit van beweging, niet om presteren. Je hoeft je nergens druk over te maken, gewoon meedoen op jouw tempo.
- Iedere oefening wordt uitgelegd en stap voor stap begeleid.
- De oefeningen passen zich aan jouw niveau aan, dus je traint nooit boven je macht.
- Persoonlijke correctie van je houding en ademhaling tijdens de les.
- Een groep van alleen vrouwen, op je gemak en zonder mannen.
Onze gecertificeerde trainer
Madara Mara Irbe
Onze lessen worden gegeven door Madara Mara Irbe uit Letland, een gecertificeerde BODYART-trainer. Met haar deskundige begeleiding train je veilig en effectief naar meer balans, soepelheid en kracht.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over yoga & pilates in Tiel
- Geven jullie yoga of pilates in Tiel?
- Onze groepsles is een unieke mix van yoga, pilates en functionele training. Je herkent er de houdingen en ademhaling uit yoga én de core- en matoefeningen uit pilates, gecombineerd met kracht en flexibiliteit. Het is bewust geen klassieke yoga- of pilatesles. Voor senioren is er daarnaast een zachtere stoelyoga: dat is wél een echte, rustige yogales.
- Heb ik machines nodig, zoals bij reformer pilates?
- Nee. Onze les is matgebaseerd: je traint met je eigen lichaamsgewicht, ademhaling en houding, in pilates- en yogastijl. Je hebt geen reformer of andere apparaten nodig, alleen een matje en jezelf.
- Is de les geschikt voor beginners?
- Ja. Je hoeft geen ervaring te hebben. Onze gecertificeerde trainer legt elke oefening uit en begeleidt je stap voor stap. Alles past zich aan jouw niveau aan, dus je begint altijd op je eigen tempo.
- Is de les alleen voor vrouwen?
- Ja. Vrouwen Sportschool Tiel is een vrouwen-only sportschool, dus je traint altijd onder elkaar. Veel vrouwen vinden dat prettiger en zelfverzekerder, zeker in een groepsles.
- Kan ik eerst gratis een les proberen?
- Ja. Je kunt vrijblijvend een keer gratis proefdraaien voordat je beslist. Plan je gratis proefles via WhatsApp of neem contact op, dan zoeken we samen een les die past.
- Wanneer zijn de lessen in Tiel?
- Onze yoga- en pilateslessen zijn wekelijks op maandag- en dinsdagavond, met een aparte stoelyoga voor senioren op dinsdagnamiddag. Bekijk het rooster hieronder en kom een keer gratis proefdraaien.